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洛阳健身器材专卖-洛阳瑞康健身器材您意想不到的优价!
发布日期:2012-07-05

         洛阳健身器材专卖-洛阳瑞康健身器材您意想不到的优价!联系方式:(邓经理)!
         健身车锻炼循环系统,骑车者虽说每天骑车,但每天的速度和距离基本不变,又受环境等因素的影响,一般只能维持水平的运动量,对机体的锻炼作用不大。而用健身车健身,可根据锻炼目的,自行设定骑速、时间、心率等多项指标,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等,有的放矢地锻炼循环系统,同时还可以根据健身者的调节,达到平骑、下上坡骑的效果。骑健身车几乎不需要任何技术,因此健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感。但锻炼目的不同,骑行的方法也不同:
  (1)有氧运动骑行法:
  骑健身车是一种很好的有氧运动项目,不仅能健身,而且还有较强的辅助医疗作用。健身者可用来防止肥胖或减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的。洛阳健身器材专卖-洛阳瑞康健身器材您意想不到的优价!
  (2)强度骑行法:
  这是男性比较喜欢的一种健身方法,可在提高心肺功能的同时,提高腿部肌肉的力量与耐力,塑造完美的腿型。
  (3)力度骑行:
  主要是模拟山路的环绕骑行,如丘陵、缓坡、斜坡等。骑行时对腿部的力量要求较强,需有一定基础。随着生活水平的日益提高,人们的体力活动普遍减少,肥胖的发生率也越来越高,控制体重成为每个人追求的理想目标。
  有的健身车还能卧式骑行,健身者取平卧脚高位,使腿与心脏平行,既能促进血液循环,又能减轻运动时心脏的负荷。
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